这次打算向大家分享一个不得不说的养生大穴——太渊穴，它不仅养肺养心不在话下，还能增强身体免疫力！

太渊穴，深藏功与名的“扫地僧”

太渊穴，就在我们手腕横纹的桡侧，当我们的大拇指立起时，手腕处有根筋竖起，筋内侧凹陷处就是太渊穴。

太渊穴最早出自《黄帝内经灵枢·九针十二原》。

(资料图片仅供参考)

“五脏有疾也，应出十二原……阳中之少阴，肺也，其原出于太渊，太渊二。”

大概意思就是太渊穴是手太阴肺经的“原穴”，肺气最喜欢停留在这个穴位上。

“太”字，有“大、极致”的意思；“渊”则有深渊之意，“太渊”就是极致的深渊。肺经上的深渊，那不就是专门盛放肺经气的深泉嘛！

为什么要说太渊穴是深藏功与名的是“扫地僧”呢？

因为啊，太渊穴不仅能缓解肺经上的於堵，调理肺部问题，还能增强身体的免疫力，但是很多朋友都不清楚这些功效。

就像无名的扫地僧一样，武艺高超，能力出众，但是不被世人知晓。

所以接下来就与大家分享一下太渊穴的功能与用法，让这个“扫地僧”不再籍籍无名。

灸一灸，补足全身卫气

提高身体免疫力

不知道有没有朋友是这样的情况：一到换季就感冒，一吹点风就头痛，别人穿着单衣感受凉风时，你却两件衣服穿上了身。

这是身体免疫力不强的典型现象，主要是我们身体卫气不足所造成的。

而感冒一次会再一次伤害我们身体里的卫气，就像个恶性循环，久而久之，我们体内的卫气就会越来越弱，免疫力也越来越差。

而艾灸太渊穴能激发身体的卫气，增强免疫力。

《素问·六节藏象论》:“肺者，气之本。”

意思就是说，我们的肺脏是身体里所有气的根本，包括气的生成和运行。如果肺部不健康的话，一个人的免疫力也强不到哪里去。

太渊穴就是肺经上储存气的“深泉”，艾灸太渊穴能调动肺经里气的生成和运行，从而达到增强卫气的目的。

这就好像卫气是一辆需要行驶的汽车，肺就是能驱动汽车前进的发动机，太渊穴则是与发动机正好匹配的汽油。

艾灸太渊穴，刚好给肺脏这个特殊的发动机补充了能量，就能驱使卫气这辆汽车前进了。

如何艾灸？将点燃的艾条悬放在太渊穴上方3厘米左右的位置，大约灸15~20分钟，别忘了两只手的穴位都要艾灸到。

搓一搓，改善气虚体质

增强身体精气神

除了能增强身体的免疫力之外，经常搓太渊穴能改善气虚体质。

有位年轻患者就是气虚体质，正处在年纪大好的时光，却整天懒洋洋的，干什么也提不起兴趣。

说起话来有气无力，整天不是坐着就是躺着，运动没一会就开始气喘吁吁，像跑了十公里一样。

后来我强制他每天起床后搓搓太渊穴，一段时间后整个人的精气神都有变化了。

说话的底气也足了起来，爬六层楼梯也不怎么大喘气，最主要的是不再无精打采，对生活开始充满热爱。

气虚体质往往容易导致血虚，“气为血之帅，血为气之母”。

气和血两者互相影响，并同时影响我们的身体的各个机能，这也是为什么气虚体质的人更容易劳累的原因。

改善气虚体质可以通过很多方面进行，今天只介绍通过太渊穴来调理体质。

找到我们手腕处的太渊穴，左右两手相对，将两只手的太渊穴贴在一起，然后上下搓，一共搓3~5分钟左右。

感受穴位处慢慢发热变温暖，感觉皮肤表面热起来了那就说明穴位搓到位了。

搓太渊穴激发肺经调动身体各个气的运行，长期坚持能促进气血流通，改善体质。

按一按，养肺强心

缓解心肺疾病

最后要分享的太渊穴的一个能力，就是能够缓解心肺两脏存在的一些问题。

我在之前提到自己咳嗽了一段时间，就是通过按揉太渊穴进行调理的，现在已经好得差不多了。

经常咳嗽气喘胸闷的朋友，可以常常按摩太渊穴，可以养肺止咳平气喘。

同时，经常按摩太渊穴能调动身体的气血，帮助心脏增强搏动。

年纪渐长一点的朋友在早上起来后摸摸心脏的跳动，如果感觉心脏的跳动不规律，同时有心悸、心口痛的现象，按摩太渊穴能缓解。

找到太渊穴后，按揉或者点按2~3分钟左右，感觉穴位处有点酸胀的感觉就是按到了效果。

太渊穴按揉不能太用力，按摩时间也不能太久，避免适得其反。

虽然太渊穴是个宝藏大穴，但它也是“36死穴”之一，不会威胁到生命，但是重力按揉会影响气血运行，按揉把握好时长和力度。